23/08/2019

รู้เท่าทันโรคซึมเศร้า ก่อนที่คุณจะเป็นโรคนี้โดยไม่รู้ตัว

 

       ที่ผ่านมาเรามักได้ยินข่าวคนป่วยเป็นโรคซึมเศร้าฆ่าตัวตายอยู่บ่อยครั้ง จนทำให้เกิดกระแสตื่นตัวเตรียมรับมือกับโรคซึมเศร้าอยู่ช่วงหนึ่ง แต่ก็เป็นเพียงกระแสชั่วคราวเท่านั้น ทั้ง ๆ ที่สำรวจพบว่าคนไทยต้องเผชิญกับโรคซึมเศร้ามากถึง 1.5 ล้านคนต่อปี แต่มีคนที่เข้ารับการรักษาแค่ร้อยละ 30 เท่านั้น ทำให้โรคนี้กลายเป็นอีกหนึ่งโรคร้ายที่พรากชีวิตคนไทยไปอย่างคาดไม่ถึง ที่สำคัญคือ โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นผู้สูงอายุหรือเด็ก ก็ล้วนเกิดขึ้นได้ทั้งสิ้น

       วันนี้จึงพาเพื่อน ๆ มาทำความรู้จักกับโรคซึมเศร้าให้มากขึ้น และมาดูกันสิว่าสัญญาณบ่งบอกโรคซึมเศร้ามีอะไรกันบ้าง จะได้เตรียมรับมือกับโรคนี้ทัน ก่อนที่คุณหรือคนใกล้ตัวจะตกอยู่ในภาวะโรคซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัว

 

สาเหตุของโรคซึมเศร้า

       โรคซึมเศร้าไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด แต่คาดว่าเป็นผลมาจากหลาย ๆ ปัจจัยด้วยกัน ดังนี้

  1. ความผิดปกติในสมอง เช่น สารสื่อประสาท ฮอร์โมน และวงจรระบบประสาท
  2. ผู้ที่มีญาติเป็นโรคทางอารมณ์จะมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่า แต่ทั้งนี้ผู้ที่ไม่มีญาติเป็นโรคทางอารมณ์ก็อาจเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน
  3. สภาพจิตใจของแต่ละคนอันเนื่องมาจากการเลี้ยงดู สภาพแวดล้อม และเหตุการณ์เลวร้ายในชีวิต ซึ่งส่งผลต่อกระบวนการคิดและมุมมองต่อตนเอง เช่น มองโลกในแง่ร้าย สิ้นหวังหรือขาดความภูมิใจในตนเอง
  4. ภาวะซึมเศร้าอาจเกิดจากความผิดปกติอื่น ๆ เช่น โรคทางกาย (ไทรอยด์ ลมชัก สมองเสื่อม ฯลฯ) ยารักษาโรคบางชนิด ปัญหายาเสพติด โรคอารมณ์สองขั้ว โรควิตกกังวล ฯลฯ

 

 

สัญญาณบ่งบอกโรคซึมเศร้า

  1. มีอารมณ์ซึมเศร้า บางคนอาจมีอารมณ์หงุดหงิด ก้าวร้าว
  2. ขาดความสนใจ ความชอบในกิจกรรมต่าง ๆ ที่เคยทำ
  3. เบื่ออาหารหรือเจริญอาหารมากขึ้น น้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นมาก
  4. นอนไม่หลับ หรือนอนนานกว่าปกติ
  5. เคลื่อนไหวหรือพูดจาช้ากว่าปกติ รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยตลอดเวลา
  6. มองโลกในแง่ร้าย รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า โดดเดี่ยว และมีความรู้สึกผิด
  7. ไม่มีสมาธิ ความจำแย่ลง และขาดการตัดสินใจในเรื่องต่าง ๆ
  8. รอบเดือนผิดปกติ มีความสนใจเรื่องเพศลดลงหรือมากขึ้น
  9. เจ็บปวดตามร่างกายโดยไม่ทราบสาเหตุ
  10. มีความคิดที่จะฆ่าตัวตายหรือพยายามฆ่าตัวตาย ทำร้ายตัวเอง

 

       หากคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการเหล่านี้เกิน 5 ข้อ ติดต่อกันนานเกิน 2 สัปดาห์ และเป็นอยู่เกือบตลอดเวลาแทบทุกวัน ให้สงสัยได้เลยว่า อาจป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ส่วนใครที่สำรวจดูแล้ว พบว่ามีอาการเหล่านี้ไม่เกิน 5 ข้อ แต่มักมีอาการเครียดอยู่เสมอ แนะนำให้หาวิธีคลายเครียด เช่น ออกกำลังกาย ไปเที่ยวสถานที่ใหม่ ๆ หรือฟังเพลงเนื้อหาดี ๆ เพื่อปลดปล่อยความกังวลก็ช่วยคลายเครียดได้ไม่น้อยนะคะ

       ส่วนใครที่พบว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าก็อย่าได้วิตกกังวลไป เพราะโรคซึมเศร้าสามารถรักษาได้ โดยการรักษาหลัก ๆ ของโรคซึมเศร้าคือ การพูดคุยให้คำปรึกษา การทำจิตบำบัด และการใช้ยากลุ่มต้านเศร้า ผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงอาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาล ผู้ป่วยส่วนใหญ่สามารถดีขึ้นได้จนสามารถทำงานและดำรงชีวิตได้อย่างปกติหากได้รับการรักษาที่เหมาะสม

       หวังว่าข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าที่อบเชยสรรหามาฝากกันนั้น จะสามารถช่วยให้เพื่อน ๆ รู้เท่าทันโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นนะคะ หากใครที่อยากสำรวจตัวเองให้แน่ใจกว่านี้ว่าเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า สามารถเข้าไปทำแบบประเมินโรคซึมเศร้าในเว็บไซต์ของกรมสุขภาพจิต หรือคลิกที่ แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม เลยค่ะ

 

ข้อมูลอ้างอิง : bangkokhospitalmanulife

 

เรียบเรียงโดย

อบเชย

ผู้หญิงตัวเล็กที่ชื่นชอบธรรมชาติและหลงใหลในเรื่องราวลี้ลับ




แสดงความคิดเห็น

ความคิดเห็น


บทความนี้ยังไม่มีคนแสดงความคิดเห็น

บทความที่เกี่ยวข้อง


เรื่องเด่น


นิยายประจำวัน


TODAY | อาทิตย์
เขาคือซาตานชั่วร้ายผู้ฉีก ทำลายพรหมจรรย์ ของหล่อนและหล่อนก็จะไม่มีวันอภัยให้เขาจนชั่วชีวิต...